POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS.

Una tiempo que puedas soportar el peso de tu cuerpo en la posición alta de la Chin up, puedes iniciar con las Chin Ups excéntricas, puedes usar algún soporte que ayude a subir a la mostrador o usar una barra depreciación.En este control, en el que no tener prisa tanto al subir como apearse la barra es fundamental, es importante apoyar los brazo